飽和状態とまでいわれてきたアメリカのフィットネス市場に革命を起こした、サーキットトレーニング。このトレーニングは科学的にも証明されており、30分でおこなえる最も脂肪燃焼効果の高いトレーニングとして知られています。 これまでに数多くの女性が、フィギュアーズのトレーニングによって生まれ変わり、新たな人生を手に入れることができました。 フィギュアーズでは本場アメリカで見てきたサーキットトレーニングの本質、そして日本で実際に検証してきたマニュアルなどを余すことなくご紹介します。
女性ホルモンの関係により30歳をやまに、筋肉は徐々に衰えはじめます。さらに運動の習慣も少なくなり、太りやすい身体へとなっていきます。女性に必要な筋肉を油圧マシンによってもれなく鍛えることで、時間をかけて太りにくい体づくり（基礎代謝アップ）を行います。さらに、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることによって、効率よく最大限の効果を引き出すトレーニングシステムを築き上げています。 また、30分で行えるこの手軽なトレーニングは生活習慣病予防にも最適な運動と言えるでしょう。
サーキットトレーニングに通われるお客様の多くは、これまで運動から縁遠かった主婦の方です。この誰でも簡単に行えるトレーニングプログラムは、年齢や個人の基礎体力を選ぶことなく始めることが可能です。 いつでも好きな時間に利用できる便利さも、忙しい主婦の方に支持される大きな理由の一つです。お買い物帰りに、家事と家事の合間に、子どものお迎え前に、普段着のまま、女性だけが集うお気軽なクラブ感覚で、ワイワイ楽しく通っている方が、たくさんみえます。 いざ始めてみたものの長続きしない。ダイエットに限らず、頭の痛い悩みだと思います。楽しく続けることを前提としたプログラムとなっています。
